Основы молочной диеты

Современное время предоставляет нам весьма значительный выбор разнообразных диет, каждая из которых имеет весьма значительное количество преимуществ и особенностей. И если вы стремитесь интенсивно сбрасывать вес и наслаждаться оригинальностью и яркостью своей фигуры, то вам непременно следует выбрать диету, которая будет для вас доступной и весьма комфортной.

То есть, на вопрос: как похудеть, вы непременно должны ответить сами. Естественно сегодня многие диетологи говорят нам о том, что голодание в течение семи дней позволяет, не только избавиться от лишних килограммов, но еще и обновить состояние всего организма. Тем не менее, не всегда мы можем выдержать ту или иную диету. И если мы срываемся, то приносим своего организму просто непоправимый вред.

Если вы решили интенсивно бороться с избыточным весом, то в первую очередь вам следует запомнить, что убрать живот в домашних условиях можно только при сочетании правильно выбранной диеты и физических упражнений.

Естественно, если вы на протяжении значительного количества времени не использовали никаких тренировок, вам будет трудно сделать первый шаг. Тут идеальным выбором станет диск с простыми, но весьма эффективными упражнениями, которые позволяют сделать живот плоским, а тело весьма сексуальным. Причем, как правило, данные разработанные системы упражнения не потребуют от вас значительной траты времени и сил.

Но все же, снова вернемся к диете. Например, вы очень любите молоко и просто не представляете свое существования без его потребления. В данном случае лучше всего обратить свое внимание на уникальную и весьма эффективную молочную диету, которая в действительности поможет вам быстро скинуть значительное количество лишних килограммов.

Обратим ваше внимание на то, что данная диета проверена временем и в настоящий момент многие диетологи используют ее лечение своих пациентов. Кроме того, что ваши килограммы будут весьма интенсивно покидать ваше тело, ваш организм получить море полезных витаминов, питательных веществ и микроэлементов.

Существует несколько видов молочных диет, что и позволит вам найти и выбрать самый оптимальный и выгодный вариант потребления.

Смешанная диета

Она предоставляет возможность снизить вес при нормированном и практически полноценном питании. Перед приемом пищи вам непременно следует выпивать один стакан воды без газа.

Завтрак:

На завтрак потребляем обезжиренный йогурт, банан или же яблоко, а также чашечку чая с молоком и медом.

Обед: Одно яйцо, сваренное вкрутую, салат из овощей или же фруктов, заправленный нежирной сметаной.

Полдник: 150 грамм овсяной каши с молоком и 200 граммами жирного творога.

Ужин: Фрукты и стаканчик молока.

Творожная молочная диета

Диета рассчитана на две недели. Если вы будете в четкости соблюдать данную диету, то за данный период времени потеряете до десяти килограмм лишнего веса.

Питание предполагает четырехразовый прием пищи. Каждый прием предполагает возможность съесть не более 200 грамм свежего творога с двумя столовыми ложками отрубей и столовой ложкой меда. Можно также добавлять фрукты по вкусу. Ужин непременно должен включать в себя стакан отвара шиповника. В течение всего дня можно перекусывать молочными продуктами — сырками, кефиром, йогуртом.

Молочная диета с фруктами

Данная диета приобрела очень значительную популярность в европейских странах. Она очень строгая, но не менее эффективная. Есть нужно через два-три часа по 200 грамм жирного творога и по 200 грамм яблок или же банана. Таким образом, вес достаточно быстро теряет свои лидирующие позиции.