Как подтянуть кожу после похудения?»

Похудев, многие замечают неприятные последствия связанные с стоянием кожи, отсюда возникает вопрос — как подтянуть кожу после похудения? Для этого можно использовать много методов, но какой же из них более эффективный?

Спорт

Именно занятия спортом признаны самым эффективным способом для того, чтобы подтянуть кожу после похудения. С помощью программ силовых упражнений вы обеспечите приток полезных веществ и коллагена к коже. А когда вы отдыхаете, за счет оттока крови из рабочей зоны происходит микромассаж кожных тканей. Силовые упражнения также полезны тем, что благодаря быстрому метаболизму происходит ускорение процесса подтяжки кожи.

Однако не стоит сломя голову бежать к легким гантелям, даже при большом количестве повторов упражнения с ними вряд ли приведут к нужному результату. Воспользуйтесь другим вариантом, противоположным. Настоящая атлетическая гимнастика с большими весами и малым количеством повторов упражнений — вот решение. Помимо этого стоит после каждого силового упражнения выполнять около 30 секунд, к примеру, приседания с прыжками.

Салоны красоты

От обвисшей кожи после похудения может спасти масса косметологических процедур. Сегодня практически каждый салон красоты предложит вам свои услуги по борьбе с этой проблемой. Особой популярности в наше время добились процедуры водорослевого обертывания, насыщающие кожу коллагеном. Зачастую такую методику сочетают с теплым обертыванием. Эти процедуры хорошо помогают подтянуть кожу после похудения.

Эффективными считаются ручной и вакуумный массажи. Они улучшают кровообращение, ускоряют регенерацию кожи и питают ее. Не стоит упускать из внимания разнообразные пилинги и ароматерапию. Однако компоненты, применяемые во время этих процедур должны быть натуральными.

Меню

Не удивляйтесь тому, что улучшить состояние кожи после похудения можно и при помощи грамотного питания, ведь речь идет о ее красоте. В вашем рационе обязательно должны появиться такие продукты, как кефир, йогурт и простокваша. Эти продукты способны сбалансировать содержание в организме аминокислот, то есть строительного материала для соединительных тканей. Они позаботятся о решении проблемы — как подтянуть кожу после похудения, и впоследствии кожа станет упругой и эластичной.

Рыба, богатая биологически доступным коллагеном — форель, горбуша, лосось — также должна появиться в меню. Яйца и морепродукты являются источниками цинка, который также полезен для хорошего состояния кожи.

Таким образом, каждая может выбрать наиболее подходящий способ подтяжки кожи после похудения:

• с помощью физических упражнений;

• в салонах красоты;

• изменив рацион питания.

Если вы хотите добиться результатов как можно быстрее, то сочетайте перечисленные методики, и проблема «как подтянуть кожу после похудения?» будет решена.