Советы страдающим астенией

После того, как больной посетил всех нужных врачей, сделал МРТ, ЭКГ, УЗИ, УЗИ и прочее, назначается лечение. Многим больным астенией врачи назначают успокаивающие средства.

Не помешает и посетить такого врача как психотерапевт, это является сугубо добровольным актом. Но при этом у больного остаётся право корректировки отдельных моментов, включая избранные методы лечения. Он может настаивать на наиболее приемлемых, с его точки зрения, из числа тех, которые изначально предлагает врач Без совета врача нельзя увеличивать дозу снотворного. Еще раз надо подчеркнуть, что для налаживания сна некоторым больным снотворные совершенно не нужны. Особенно осторожно, и только по назначению врача, следует пользоваться люминалом, мединалом, вероналом, барбамилом и другими так называемыми барбитуратами. Как это ни парадоксально, бессонница может наступить и от неправильного их применения.

Хорошо успокаивает нервную систему элениум (либриум), если его считает возможным назначить врач. Нелишне знать, что димедрол и пипольфен успокаивают нервную систему и в то же время усиливают действие снотворных.

Итак, наладить сон помогают не только и не столько снотворные, а главным образом рациональный режим жизни, о котором мы упоминали раньше, систематические прогулки, а также посильные физические упражнения.

Утром надо вставать в одно и то же время, независимо от самочувствия.

Если больной проснется ночью, он может выпить валерьянового чая, но не следует читать, возбуждая этим деятельность центральной нервной системы. По утрам рекомендуются физическая зарядка и холодные обтирания, душ. Некоторые больные, выслушав такие советы, пытаются сразу же возражать.

У нас работа физическая, мы весь день «заряжаемся».

Неправильные замечания. При физической работе движения обычно однообразны, а зарядка, вовлекая а работу различные мышцы, значительно улучшает кровообращение во всем организме.

Врачебные наблюдения свидетельствуют, что прогулки, туристские походы, лыжи, коньки, пребывание на воздухе хотя бы в течение получаса ежедневно и не менее двух часов в выходной день — замечательное лечебное средство.

Несколько слов о раздражительности. Она у таких больных обычно нарастает, как лавина. Чем больше человек кричит, тем больше ему хочется кричать. Мы призываем больных контролировать свои действия и заставлять себя сразу же отвлекаться от беспокоящей их ситуации, тогда им легче успокоиться.

А как вести себя родственникам такого больного? Они могут как бы не замечать некоторые вспышки раздражительности больного, говорить с ним спокойно, не предъявлять излишних требований. Но в то же время к страдающему астенией необходима разумная требовательность: он не должен без указаний врача полностью устраняться от полезной деятельности дома, на работе.

Иногда больному целесообразно уйти раньше в очередной отпуск. Отдыхать лучше в привычной климатической зоне, вблизи от места жительства.

Итак, чтобы предупредить возникновение астенических состояний, надо:

при первых признаках гриппа, ангины, гипертонической болезни, гастрита, язвенной болезни, колита, сотрясения мозга обратиться к врачу и строго выполнять его назначения;
не злоупотреблять алкоголем;
соблюдать рациональный режим дня, правильно чередовать труд и отдых;
наладить нормальный сон;
систематически заниматься гигиенической гимнастикой, делать обтирания водой комнатной температуры, ежедневно совершать прогулки перед сном.